Утамовуємо спрагу правильно

Утамовуємо спрагу

Утамовуємо спрагуТе, що спекотними днями, коли організм втрачає більше рідини, треба дотримуватися питного режиму, відомо кожному. Але напої, якими ми зазвичай намагаємось утамувати спрагу, не завжди можуть допомогти нам уникнути негативних наслідків збезводнення.

Про сумнівну користь солодкої газованої води сказано вже багато. Так що ж пити, коли хочеться чогось смачненького? На думку вчених, напої повинні поповнювати наш організм вітамінами й мінералами, які ми інтенсивно втрачаємо разом з рідиною. До таких відносять зелений чай, лимонну воду, айран, ягідні морси й узвар.

Зелений чай і узвар краще споживати охолодженим (пам’ятайте ? занадто холодні напої погано засвоюються організмом). Айран здатний утамувати не лише спрагу, ним можна замінити сніданок. Додавши до кисломолочного продукту мінеральну воду й улюблену зелень, ви отримаєте смачний напій, який, за словами лікарів, зміцнює нервову систему, «налагоджує» роботу кишково-травного тракту, має бактерицидні якості й допомагає схуднути.

Ягідні морси, крім вітамінів, містять антиоксиданти (особливо, смородиновий). А щоб приготувати домашній лимонад – лимонну воду, вистачить соку й цедри одного лимона на 2 літри води. Спробуйте ці корисні напої і будьте здоровими!

P.S. В каждом салоне красоты должно быть специальное оборудование начиная от мойки парикмахерской купить которую можно в интернете на специальных сайтах и заканчивая солярием, если салон оказывает данный тип услуг.