Чому корисно пити воду

пити водуМабуть, кожен чув, що пити воду – корисно, але не кожен замислювався чому. Вода – це одна з найнеобхідніших складових, які потрібі для людського життя. Тому її потрібно пити щодя. Ось декілька аргументів, чому важливо вживати воду:

  1.   Вчені довели, якщо випивати достатню кількість води, можна знизити ймовірність серцевого нападу.
  2.  Якщо ви будете вживати не достатньо води, то ваш організм стане зневодненим. Це може призвести до стомлення, м’зової слабкості, запаморочення, головної болі.
  3. Вживання води здатне очистити вашу шкіру. Люди, які п’ють достатню кількість води, мають здорову сяючу шкіру.
  4. Воду потрібно вживати для нормального функціонування травної системи.
  5. Вода потрібна для  очищення  організму.

Для нормального функціонування організму, людині слід випивати 1.5-2 л. води на день. Але потрібно врахувати те, який ритм життя. Якщо ви активно займаєтесь спортом, то норма води на день має бути більшою.

Багатьох любителів кави цікавить питання, чи можна воду замінити кавою. Виявляється, що можна. Кава здатна підтримувати водний баланс організму. Але все ж варто після кожної склянки улюбленого напою випивати стакан води.

Дуже корисною звичкою є вживання води вранці, бо вона змушує після сну, включатися в роботу систему травлення.

Отже, ми повинні пити воду. Бо її властивості допомагають розчиненню та транспорту речовин з їжі. Вона є незамінною для нормального обміну речовин.